PEACE IS A PRACTICE



Jeden Morgen stand ich auf, völlig aufgelöst und aus dem Gleichgewicht.


Später in Wien erkannte ich den Segen des Friedens und wie wichtig es ist, vor allem früh morgens den Tag in Frieden zu beginnen.


Hier sind meine Top-Tipps für tiefen inneren Frieden:


LOS GEHT'S!

© Carmen Hackl





1.

DAS ZUHAUSE ABENDS SO HINTERLASSEN, DASS MAN SICH MORGENS DARÜBER FREUT

Gibt es denn Schöneres, als sein Zuhause morgens so vorzufinden, wie man es persönlich am liebsten hat?


Herrlich ist dieses Gefühl!

Außerdem genießt man dadurch eine ruhigere Nachtruhe, da man weiß, dass alles gut seine Ordnung hat! Der Morgen ist dann umso schöner! ✨






2.

RUHIG UND MIT KLARER INTENTION IN DEN TAG STARTEN


Oft vergessen wir im Alltagsstress, WIE wichtig es gerade früh morgens ist, den Tag so ruhig und klar wie möglich zu beginnen.


Dabei können sich Organismus und Geist gut sammeln und auf den bevorstehenden Tag vorbereiten.

Auch ist dies ein kleiner "Zaubertrick" um deine Intuition am Morgen zu stärken, und dein Gehirn freut sich über softeres Hochfahren am Tag.


Zu vermeiden gelten hier vor allem: Streit und exzessiver Stress am Morgen. Ernährung sollte sanft und wohltuend auf deinen Körper wirken. Es gibt auch Lebensmittel, die genau Gegenteiliges früh morgens bewirken (beispielsweise: zu scharfes Essen oder zu viel Koffein am Morgen, Weizen oder schwere Milchprodukte)

Achte hier gerne gut darauf, was dir morgens besonders gut tut und was nicht.

Basische Ernährung empfiehlt sich aber ohnehin immer BESONDERS GUT morgens!





VEGANER PORRIDGE © Carmen Hackl







3.

KEIN HANDY FRÜH MORGENS


📲🚫 -> 🥰☀️

4.

FINDE DEINEN KRAFTPLATZ 🧘🏻🍃

Ist es ein Holzstuhl an deinem Esszimmertisch? Eine Ecke in deinem Haus/deiner Wohnung? Der Park nebenan oder der Teich im Dorf?


Wo darfst du immer wieder hingehen, um abzutauchen und zurück zu deiner Ruhe zu finden? Welcher Platz bringt dir tiefen Frieden und innere Balance?


Es ist so wichtig, dein Frie(eu)densplätzchen zu kennen und zu ehren, vielleicht hast du auch mehrere davon und wählst je nach Befinden aus :)

Viel Freude auf deiner Reise zu tiefem, inneren Frieden wünsche ich dir und eine Menge Spaß beim Experimentieren!

Alles Liebe und Baba von der heutigen Wochenpost,


deine Carmen



ALTE DONAU © Carmen Hackl

110 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen